سهم خلق و خوی celinaall

از آنجا که کوچک بودم دوست داشتم سفر کنم همانطور که من دور از کشور خودم کار می کنم، سفرهای طولانی را حداقل سه بار در سال به جز سفرهای کوتاه سفر می کنم. این تجربه سرگرم کننده است، به شرطی که پیش از آن شما مقصد را برنامه ریزی کرده و ترتیبات لازم را انجام داده اید. لباس مورد استفاده در سفر شما بسیار مهم است زیرا شما برای لذت بردن از سفر خود بسیار مهم است.

تا آنجا که این لباس ها مربوط می شوند، آنها کاملا به ترجیحات، سبک لباس پوشیدن و شخصیت پوشیدنی بستگی دارند. به عنوان مثال، خوشحال به نوجوانی می تواند در جین شلوار جین ساده با تی شرت های سفارشی احساس راحتی کند، در حالی که یک خانم کسب و کار ممکن است ترجیح دهد پوشیدن لباس های رسمی، به جای آنهایی که گاه به گاه هستند.

راحت باشید: اولین و مهمترین کاری که باید بکنید این است که لباس ها را در هر سطح راحتی خود انتخاب کنید. در حقیقت، بهترین گزینههایی هستند که شما با آن راحت هستید، اما نه آنهایی که به نظر جالب توجه هستند. همچنین در سفر، شما ممکن است امکانات برای تغییر لباس خود را ندارد. از این رو، بسیار مهم است که لباس های راحت را بپوشانید، که در طول سفر می توانید آن را بپوشانید.

توجه داشته باشید آب و هوا: لباس ایده آل نیز به شرایط آب و هوایی بستگی دارد. پخت و پز با توجه به شرایط آب و هوایی در مورد مسافرت با هوا بسیار مهم است. با این وجود، اگر شما در سفرهای قطار یک شبانه در مناطق سرد استفاده می کنید، می توانید از حمل ژاکت ها و سایر چرخ دنده های پشمی استفاده کنید که به شما کمک می کند در خواب شبانه دست نخورده بگیرید.

پارچه و رنگ: پارچه هایی که شما می پوشید باید به گونه ای باشد که آنها فشرده و چروکیده باشند. اگرچه لباس های پنبه خالص برای شرایط آب و هوایی مناسب هستند، اما آنها معمولا در پایان روز خرد می شوند. جایگزین بهتر این است که گزینه های سبک وزن را با پارچه های مخلوط و پنبه بدون چروک انتخاب کنید. لباس های رنگی بسیار ساده را انتخاب نکنید، زیرا کرم ها یا خاک (در صورت وجود) در پارچه های رنگی سبک تر متمایز می شوند. در عوض می توانید رنگ های جامد و کسانی را که دارای چاپ هستند را انتخاب کنید.

لوازم جانبی پوشیدنی: آخرین، اما نه کم، شما می توانید از پوشیدن لوازم جانبی با توجه به شرایط غالب فکر می کنم. اگر در ناحیه های گرمسیری سفر می کنید، کلاه های سبک وزن قابل شستشو باید باشد. برعکس، اگر در مناطق هوای سرد سفر می کنید، پوشیدن دستکش های دستکش و جوراب های پشمی، تا پایان سفر به شما گرم و راحت می زند. لوازم جانبی دیگر شامل چند روسری، عینک آفتابی و ساعت مچی است.

خوب! نحوه لباس پوشیدن خود را در مورد شخصیت خود صحبت می کنید. در صورت امکان، لباسهایی را انتخاب کنید که هیچ زیپ و قطعات سخت (دست و پنجه نرم یا دکمه های بزرگ) ندارند. همچنین، در حالی که بسته بندی لباس برای مسافرت، مطمئن شوید که چمدان به اندازه کافی سبک باشد تا بتوانید راحت آن را حمل کنید. شما می توانید پس از اولین بار با آنها تطبیق دهید و با توجه به تعداد روزهایی که می خواهید بمانید بسته می شود. با این نکات چند، شما می توانید برای یک سفر راحت برنامه ریزی کنید.
عکس از: evening dresses

گیاهان به سادگی در یک آپارتمان تعلق دارند. آنها هوا را خنک می کنند و هنگامی که نور را به اندازه کافی نور می گیرند، زندگی می کنند و شما به خوبی برای گیاه مراقبت می کنید. آپارتمان شما نسبتا ضعیف است؟ این مشکل نیست اگر شما آنها را با گیاهانی که نیازمند نور کمی هستند تزئین کنید. چون هر گیاه آفتاب نیست، بعضی از آنها برای گوشه های تاریک مناسب هستند.

1 سرخس گیاه
در میان گیاهان داخلی که نیاز به نور کم دارند، سرخس گیاه یکی از محبوب ترین گونه ها است. او متعلق به جنس سرخس سرخ است و دارای برگهای تزئینی و برگهای شکل است. سیب آن سبز و اندکی موج دار می تواند تا 1 متر طول و تا 20 سانتیمتر گسترش یابد. از آنجایی که گیاهان ثانویه را تشکیل نمی دهند، اما رشد می کنند به عنوان یک روستای تک، شما نیاز به فضا برای آن بالاتر از همه در ارتفاع.

نکته مراقبت: سرپاشی لانه را ترجیح می دهد محل سایه ای است و با آب کم می شود. در هیچ شرایطی نباید آن را بیش از یک بار در هفته آب کنید. او دوست دارد که در حال حاضر و پس از آن اسپری شود و تمایل به دمای 16 تا 20 درجه سانتیگراد دارد. در زمستان، او باید از زمان به زمان کودکتان کند.

2 لیلی سبز
گیاهان دارویی کم نور هستند
یک لیلی سبز یک گیاه گیاهی محکم و مقاوم است.

شما احتمالا از روزهای مدرسه خود را از لیلی سبز می دانید. گیاهان نامنظم بیشتر در ساختمان های مدرسه و اداری یافت می شود، زیرا به نظر می رسد تزئینی و دارای مصرف آب معمولی است. این بافت های طولانی با گل های سفید سفید که روی گلدان آویزان است، ضرب می شود. بنابراین، به نظر می رسد بسیار ظریف در قفسه ها و کابینت ها، جایی که می تواند رشد کند. بنابراین آن را به کوچک Wohnunge، با پنجره کوچک و یا فضای کوچک متناسب است. شاخه های شما می توانید قطع و repot.

نکته مراقبت: وقتی یک ریشه بالاتر از زمین باشد، یک لیلی سبز باید به طور منظم باز شود. این کارخانه خانه نیاز به نور کمی دارد، اما او دوست دارد از زمان به زمان نیز اسپری شود. اگر هوا خیلی خشک است، نکات آن قهوه ای است.

3 پری خوش شانس
بهار خوش شانس در اصل از شرق آفریقا است. او مکان های سایه ای را دوست دارد و فقط نیاز به آب متوسط ​​دارد. این آب در ضخیم شدن ساقه های آن و برگ های سبز ضخیم آن را جذب می کند. از آنجایی که چند شاخه را به صورت یک طرفه تشکیل می دهد و می تواند بسیار بزرگ باشد، به خوبی برای گیاهان متوسط ​​مناسب است *.

نکته مراقبت: این گیاه گرمسیری ایده آل برای مسافران تک است. حتی اگر شما حداقل دو هفته از خانه بیرون بیایید و بازیگران نداشته باشید، گیاه شما را برای آب گمشده ببخشید و بعدا همه چیز را به دست خواهید گرفت. علاوه بر این، مکان های مرطوب و گرم را تحمل می کند، بنابراین شما می توانید آنها را در حمام و آشپزخانه نگه دارید.

آیا این را می دانید؟ شما چیزی خورده اید و نیم ساعت بعد دوباره گرسنه هستید؟ چطور ممکن است؟ خوب، این برای بدن ما نیست که به نظر می رسد در اولین نگاه است. به دنبال این است که گرمی تند و زننده است.

امروز صبح شما تصور می کردید که برای خود و بدن خود چیزی خوب می کنید و خودتان را به یک ترکیب شیرین یا آب میوه ای غنی از ویتامین می دهید. اما پس از یک مدت کوتاه احساس گرسنگی تند و زننده به شما کرد.
شگفت زده نباشید، چون آب میوه ویتامین ها و فیبر زیاد است، اما آنها حاوی مقدار زیادی قند می باشند که باعث می شود سطح قند خون به طور قابل توجهی به سمت بالا حرکت کند و به همان اندازه سریع می شود. نتیجه: گرایش
برای جلوگیری از آن، فقط یک پودر پروتئین یا کره ی گردویی را به هم بزنید. بنابراین نمایه تغذیه جبران می شود و حمله گرسنگی باقی می ماند.
سوشی؟ اما این سالم است؟ سبزیجات در آن وجود دارد – و ماهی. همانطور که فکر می کردیم سالم نیست، سوشی نیست. از آنجا که: رول سوشی عمدتا از برنج است، به ویژه به اصطلاح کالیفرنیا رولز. نسبت ماهی و سبزیجات نسبتا کم است – از این رو نسبت پروتئین های اشباع شده و فیبر.
هیچ شگفتی بزرگ نیست پس از همه، محصولات سفید آرد دارای بهترین شهرت نیستند. همچنین درست است
سطح انسولین بلافاصله پس از مصرف افزایش می یابد و سپس به طور مستقیم دوباره سقوط می کند. میل به غذا همراه است و شما بیشتر دوست دارید به طور مستقیم بخورید – و شاید حتی آن را انجام دهید.
نتیجه: شما در حال افزایش است بهتر است: از دانه های کامل استفاده کنید. آنها شما را بیشتر طول می کشد و به کاهش وزن کمک می کنند.

یک ساندویچ دست یا اسنیتزل با چیپس در غذاخوری – چنین وعده غذایی سریع و راحت است اما بسیار سالم نیست و حاوی چند تله ناهار معمولی است.

صبحانه به عنوان “مهمترین وعده غذایی روز” برای بسیاری بسیار سالم است و در عصر کربوهیدرات به راحتی حذف می شود. اما در ناهار ما همه هنوز اشتباهات قابل اجتناب می کنیم. مطمئنا، در طول ناهار، شما به ندرت وقت زیادی دارید. اما اگر چند چیز را اجتناب کنید، حتی یک ناهار سریع می تواند سالم باشد.

هنگامی که جلسه به دنبال نشست، اغلب با ناهار دیر می شود. اما اگر تا 14 یا 15 ساعت صبر کنید، سطح قند خون هم کاملا در زیر زمین است. گرسنگی شما خیلی عالیست که شما تضمین می کنید که چیزی ناسالم بخورید و به عنوان سرب در معده سخت می شود و باعث خستگی شما می شود. بنابراین: در صورت شک، قبل از خوردن غذا. اگر غذا اصلی را در ساعت 11 بیاورید، بعد از آن هیچ گرسنه غذایی نخواهید خورد.

سبزیجات کافی نیست: سالاد و سبزیجات تازه حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که بدن ما نیاز دارد. با این حال، در بسیاری از وعده های غذاخوری، سبزیجات زیادی در صفحه وجود ندارد. سعی کنید حداقل یک سالاد سالاد کوچک را به عنوان استاندارد بگذارید. علاوه بر این، شما می توانید کمی از مواد غذایی خام را در میان بیندازید. گوجه فرنگی، قطعه هویج، کرفس یا پاپیروس عالی هستند و به سرعت آماده می شوند.

بیش از حد کالری: پخته شده، سرخ شده و در سس کره ای غرق شده است – این چیزی است که هر ناهار کابوس دانیل شباهت دارد. در واقع، بسیاری از مردم در ظهر روزانه کالری زیادی مصرف می کنند. علاوه بر بمب های واضح کالری مانند سیب زمینی سرخ شده، اسنیکس پودر شده یا سس کیک، همچنین برخی از معیارهای تله کالری پنهان وجود دارد. بسیاری از سس سالاد آماده شده با کالری بسیار بالایی دارند. و نوار مرغ در سالاد همچنین مانند نسخه برش از schnitzel مرغ پخته شده و سرخ شده است. بنابراین حتی یک سالاد می تواند یک بمب کالری و ناهار ناسالم تبدیل شود.

سعی کنید نه تنها چیزی را به خودتان ببخشید، بلکه یک غذای آگاهانه با هم بگذارید. یک ناهار ناسالم و معمولا خیلی سریع شما را دیر می کند و خسته می کند و کارایی شما را کاهش می دهد. شما همچنین با کالری و ناسالم زیاد غذا می خورید. بنابراین، از یک طرف، پوند اضافی و از سوی دیگر، کمبود مواد مغذی مهم است. شما می توانید هر دو با ناهار سالم را اجتناب کنید.